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天天速看：晚饭后嗑葵花子有助睡眠

2023-02-14 07:24:45 来源：金陵晚报


(相关资料图)

一位中年妇女经常失眠，我父亲是中医，她来找我父亲开安眠药。父亲没有给她开，说中年人就吃安眠药不合适也不好，建议她用饮食疗法辅助睡眠。父亲告诉她，食疗助眠方法中有一种是晚饭后嗑葵花子，葵花子有安神养心的作用，可以帮助睡眠。吴文元

关键词： 饮食疗法 安神养心 中年妇女


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